الخميس, يناير 24, 2019
لايف ستايل

طرق بسيطة لتجنب التوتر العائلي خلال العطل

من الناحية النظرية, لا شيئ يبدو أفضل صحيا من قضاء بعض الوقت مع عائلتك في وقت العطل, تحضير الحلويات, الإحتفال و الإستماع للموسيقى. لكن بعض أفراد العائلة يصبحون مزعجين خلال أيام العطل, بالأخص عندما يجتمع كل أطفال العائلة ليصبح المنزل عبارة عن منطقة حرب (ممنوع الإقتراب, خطر الموت).

في هذه المقالة سنتطرق لبعض الحلول للحد من التوتر العائلي خلال العطل.

6 طرق للحد من التوتر العائلي

لا تهتمي

بالنسبة للعديد من العائلات, العطلة هي المرة الوحيدة التي يمكنها التجمع في نفس المكان. يصبح هذا هو الوقت المثالي لإحضار هدية عيد ميلاد منسية, ديون غير مدفوعة أو حتى عداء قديم منذ أيام الطفولة, أليس كذلك؟ لا, إذا كنت لن تستطيعي نسيان ضغينة قديمة, لا تحاولي إفساد هذه العطلة, حتى لو لم تستطيعي السماح لذلك الشخص بسبب ضغينة, فقط أرسمي إبتسامة على وجهك وركزي في مسائل أخرى.

تمسكي بنفسك

وجودك حول العائلة يعتبر وسيلة تعود بك لأيام الطفولة. الشجار مع الإخوة حول جهاز التحكم عن بعد … جدتك قد تختلف معك حول عملك أو نمط حياتك, لكنك الأن بالغة, عملك هو حياتك لا تخافي التمسك بها.

إسبحي مع التيار

طفل إبن عمك بدأ بالبكاء والصراخ وقت العشاء, كلب أخيك أكل من بقايا الدجاج المخصص لإبنك. التجمع العائلي قد يخرجك عن السيطرة, فقط قاومي تلك الرغبة بالإسترخاء والتنفس العميق. وتذكري أن في السنة المقبلة لن يتذكر أحد أنك أسقطتي حلوى عيد الميلاد.

كوني أنانية

لا أحد سيحب ذلك, لكن كل شخص يستطيع أن يتحكم في سلوكه. توقفي عن محاول جعل أمك متحررة من القومية وتعتبر العالم كله وطنا لها أو جعل جدك يقل من حنينه إلى الماضي. العطل سوف تصبح أقل توترا بالنسبة للجميع إذا كان كل شخص مسؤول عن تصرفاته وبطبيعة الحال عند التجمع العائلي ستشعرين أن هذا مستحيل, لكن فقط ركزي على نفسك فقط.

خصوصيتك أولا

لا تترددي من الإجابة عن سؤال متطفل بـ “هذا لا يعنيك شيئا”. كل فرد من أفراد عائلتك لا يحتاج لمعرفة كل تفاصيل حياتك الشخصية, خاصة إذا كان أمرا لا ترتاحين لمشاركته أو التحدث عنه.

إفعليها بنفسك

قومي بفعل شيء مفيد يعطيك دفعة من النشاط بدل من مشاهدة التلفاز حتى يحين موعد المغادرة. بدلا من الدوران حول المطبخ يمكنك إبقاء نفسك منشغلة من خلال تقديم المساعدة بأعمال مثل جمع الطعام المتبقي, إعادة تخزين الأكل في الثلاجة أو إفراغ القمامة.

Loading...